ラジオ 体操 第 2。 1回3分!たるんだ体に「ラジオ体操」が効く! 驚きのダイエット効果をチェック

1回3分!たるんだ体に「ラジオ体操」が効く! 驚きのダイエット効果をチェック

のスタジオで事前収録されたものが放送されるが、季節に合わせて2ヶ月ごとに内容を変えている。 (日本コロムビア)• 10分版はメインの体操が2つになり、その間に補助的な運動が加わる。

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NHKテレビ体操 ~ラジオ体操 第1/ラジオ体操 第2/みんなの体操/オリジナルの体操~|健康・美容・運動|DVD

家庭の都合で退職。

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1回3分!たるんだ体に「ラジオ体操」が効く! 驚きのダイエット効果をチェック

テイチクエンタテインメントが配信。

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ラジオ体操第1 津軽弁(日本コロムビア版) による津軽弁の掛け声で、伴奏はピアノ。

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ラジオ体操第2のちょっと恥ずかしいアノ動き。じつは、猫の手が正解

の安西将也・井上辰樹両教授が2015年から2017年にかけてピアノ曲として復刻。

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実は凄かった!「ラジオ体操」の効果とは?

奄美島口ラジオ体操 島口(しまぐち)と呼ばれる各地のことば(、旧、、、、、及びの8か所並びにNHK直訳島口)の9バージョンそれぞれの9名による掛け声で、伴奏は、チジン(島の一種)及びピアノ。 (1)伸びの運動 (2)腕を振って、足を曲げ伸ばす運動 (3)腕をまわす運動 (4)胸をそらす運動 (5)体を横に曲げる運動 (6)体を前後に曲げる運動 (7)体をねじる運動 (8)腕を上下に伸ばす運動 (9)体を斜め下に曲げ、胸をそらす運動 (10)体をまわす運動 (11)両足で跳ぶ運動 (12)腕を振って、足を曲げ伸ばす運動 (13)深呼吸の運動 ラジオ体操第1は、腕や足を伸ばす、関節を大きく動かすといったエクササイズが特徴です。

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病気やケガの予防にもつながるでしょう。 なおその幼稚園では柳川が指導を始めた翌年からラジオ体操会を行っている。

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今井菜津美(いまい なつみ、出身、2017年4月 - )• DVDの流通ルートでは扱っておらず、現在はNHKサービスセンターと一部の通信販売のみで発売。 振り付けは郵便局員が全国に周知した。

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